Batido de plátano y té matcha

Batido de plátano y té matcha para después de entrenar

Hoy os traigo mi snack estrella para después de un bien entrenamiento. He probado mil sabores de batido, pero este es, sin duda alguna, el vencedor de los vencedores.

El plátano te ayudará a recuperar toda la energía que has gastado y las proteínas harán su función si has ejercitado bien los músculos y te ayudarán a evitar el desgaste muscular y a crear músculo nuevo.

El té matcha, sinceramente, se lo añado por el sabor pero hay quien dice que es un buen antioxidante y con propiedades detox.

Por último, me gusta añadirle una cucharadita de semillas de chía que le dan un toque crujiente y ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.

Batido de plátano y té matcha para después de entrenar

Batido de plátano y té matcha

  • Tiempo de preparación: 5m
  • Sirve: 1

Ingredientes

  • 1 plátano mediano
  • 80 mililitros de leche de coco y arroz
  • 3 gramos de té matcha
  • 2 cucharadas de proteína vegetal en polvo (opcional)
  • 400 mililitros Agua muy fría

Instrucciones

  1. Pon todos los ingredientes en la batidora y mézclalo bien.
  2. Sirve el batido en un vaso y añade una cucharadita de semillas de chía.
  3. Remuévelo bien con una pajita y disfruta.

Batido de plátano y té matcha para después de entrenar

Batido de plátano y té matcha para después de entrenar

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